Die häufigsten Anti-Aging Mythen

Anti-Aging Cremes, ausreichend Pflege oder eine gesunde Ernährung? Worauf kommt es eigentlich wirklich an, um ewig jung auszusehen? Wir räumen mit den häufigsten Mythen zum Thema Anti-Aging auf

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Die häufigsten Anti-Aging Mythen

 

1. Gemüse und Obst machen gesund und schön

Stimmt! Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen ist die Basis, um fit und jung zu bleiben. Besonders Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und Vitamin E ist (Paprika, Kiwi, Zitrusfrüchte) schützt die Hautzellen vor freien Radikalen und verbessert so das Hautbild. Um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, eignen sich Tomaten, die eine große Menge des Radikalfängers Lypocin enthalten.

2. Nicht zu früh Anti-Aging Cremes benutzen

Kommt drauf an! Ab etwa Mitte 20 beginnt die Haut zu altern, was natürlich auch stark von der individuellen Veranlagung und Lebensweise abhängt. Trotzdem macht es Sinn, in dieser Zeit mit leichten Anti-Aging Produkten zu beginnen, die vor allem Antioxidantien und Sonnenschutz enthalten. Es ist nämlich nie zu früh, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Mit intensiveren Produkten, die reich an Hormonen sind, sollten Sie erst später beginnen, damit Ihre Haut nicht unnötig gereizt wird.

3. Stress lässt die Haut schneller altern

Stimmt! Stress löst in unserem Körper die Bildung von freien Radikalen aus, die den Alterungsprozess beschleunigen und dafür sorgen, dass die Haut faltig und müde aussieht. Da sich Stress nicht immer vermeiden lässt, sollten Sie in diesen Phasen zu Pflegeprodukten greifen, die reich an Antioxidantien sind, um die Haut vor solchen Einflüssen zu schützen.

4. Viel trinken hält die Haut jung

Stimmt! Dabei kommt es aber vor allem darauf an, was Sie trinken. Wasser und ungesüßte Tees sind eine gute Wahl, um die Haut straff zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Besonders grüner Tee hat positive Anti-Aging-Eigenschaften. Die enthaltenen Gerbstoffe (Polyphenole) fangen Radikale ab, die vermehrt durch Sonne und Rauchen entstehen. Dadurch bleibt die Haut straffer.

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Wasser trinken hält jung

5. Je länger man eine Creme benutzt, desto schwächer die Wirkung

Stimmt nicht! Damit ein Pflegeprodukt erste Wirkungen zeigt, muss man es ca. vier Wochen anwenden. Ein optischer Effekt stellt sich sogar erst nach Monaten ein. Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um etwas Neues auszuprobieren, da sich die Wirkung nicht mehr intensivieren lässt. Wenn Sie allerdings empfindliche Haut haben, sollten Sie nicht zu viele verschiedene Pflegeprodukte anwenden, da die unterschiedlichen Wirkstoffe Reizungen hervorrufen können.

6. Die Haut braucht im Winter keinen Sonnenschutz

Falsch! Auch wenn sich die Sonne nicht jeden Tag blicken lässt, ist die Haut trotzdem täglich der UV-Strahlung ausgesetzt – sogar im Schatten. Daher empfiehlt es sich, immer eine Tagespflege mit mindestens LSF 15 zu benutzen. Denn regelmäßiger Sonnenschutz ist der beste Schutz vor Falten.

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Genießen Sie den Winter!

7. Sport hält jung

Richtig! Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren bringen den Körper in Schwung und versorgen ihn mit Sauerstoff. Dadurch werden die Zellen aktiviert, die Haut wirkt rosig und das Gewebe straff. Krafttraining dagegen regt die Hormonproduktion und damit den Stoffwechsel an.

8. Hyaluron glättet die Haut

Stimmt! Laut Dr. Dr. Frank Muggenthaler ist Hyaluron ein geniales Material, das viel Wasser speichern kann. Es sorgt für eine bessere Durchfeuchtung der Hautschicht, wodurch die Haut einen frischeren Ausdruck bekommt. Zusätzlich unterstützt der körpereigene Stoff die Produktion von Kollagen und Elastin und wehrt freie Radikale ab.