Wer abnehmen will, sollte viele kleine Mahlzeiten essen

Kein guter Tipp! Kohlenhydratreiche Zwischenmahlzeiten locken Insulin hervor. Das hemmt den Fettabbau und sorgt dafür, dass die Fettzellen gefüttert werden. Drei Hauptmahlzeiten und dazwischen jeweils einige Stunden „Fasten“ lassen das Insulin ruhen und fördern so den Fettabbau.